“Wanita yang cantik tanpa pribadi yang mulia bagaikan kaca mata yang bersinar – bersinar tetapi tidak melihat apa – apa”
Hidup bahagia adalah dambaan setiap orang. Namun untuk mewujudkannya, tidak semudah membalik telapak tangan.
Lalu bagaimana mencapai semua itu…? Ikut tips berikut.
1. NIKMATILAH HIDUP
Setiap hari, kerjakanlah sesuatu yang menggairahkan atau mengingatkan kembali akan keindahan dan kesenangan hidup. Misalnya, belanja, berkebun, rekreasi dengan anak – anak, mendengarkan musik.
Cobalah untuk menggairahkan dan mengingat – ingat hal – hal yang indah dan menarik di sekitar kita.
2. KERJAKAN HAL POSITIF
Donorkan darah, berdana materi (* uang) ke yatim piatu atau kerja sosial di panti asuhan. Semua yang berhubungan dengan kegiatan sosial akan menolong memperkuat rasa sosialisasi.
3. MATIKAN TV DAN RADIO
Mendengarkan berita bencana dan kriminalitas dapat menciptakan rasa takut dan gusar. Daripada melihat film atau video yang dapat menimbulkan perasaan negatif, lebih baik kerjakan sesuatu yang menyenangkan yang melibatkan seluruh keluarga.
4. BERSOSIALISASI DENGAN TETANGGA
Keluar dari rumah dan bertemu dengan orang – orang yang belum dikenal sebelumnya, bercakap – cakap bersama – sama dan ceritakan apa yang dikerjakan.
Ciptakan rasa persahabatan sehingga akan menolong kita merasa hidup aman di antara mereka sekaligus menghilangkan rasa takut, yang membuat perasaan hidup lebih baik.
5. TERTAWALAH
Tertawa adalah cara terbaik untuk melepaskan semua emosi negatif, mengurangi ketakutan dan depresi.
Ajak teman yang suka melucu untuk makan siang bersama. Pergi menonton film lucu atau film komedi. Bermainlah dengan anak – anak atau binatang piaraan.
Pendeknya, semua yang dapat membuat tertawa.
6. KEGIATAN POSITIF
Biasakan untuk memulai dan mengakhiri hari dengan hal positif. Daripada membuka hari dengan membaca berita utama di koran atau teve, mulailah dulu dengan sembahyang atau mendengarkan lagu atau cobalah untuk merenung sambil menyalakan lilin dan yakin bahwa masih banyak kehidupan yang baik dibanding yang buruk di dunia ini.
7. SABAR
Jangan biarkan kemarahan dan kegusaran mendominasi hidup kita. Kemarahan bisa menyakitkan orang lain dan juga diri sendiri.
Cobalah untuk tidak menyakiti siapa pun. Lakukan olah raga, meditasi, limpahkan semua perasaan emosi ke dalam buku harian, melukis atau main musik.
8. TERSENYUM
Sebelum bangun pagi dari tempat tidur, pikirlah sesuatu yang menyenangkan yang akan dikerjakan, yang dapat membuat kita tersenyum. Entah mengingat kelakuan si kecil yang menggemaskan, cerita lucu atau apa saja.
Senyum di permulaan hari akan membuat kita senang sepanjang hari. Senyum dapat membuat sistem imunisasi dalam tubuh berjalan dengan baik dan dapat mengurangi stres.
9. MEMAAFKAN
Kemampuan kita memaafkan akan memperkuat hubungan persahabatan dengan sekeliling dan akan menolong jiwa kita menjadi lebih tenang. Peliharalah kasih sayang.
Pada saat ini, kapan saja, setiap orang membutuhkan kasih sayang dan perhatian, dalam kata – kata dan perbuatan. Biarkan hati berbicara walaupun pikiran kita tidak mengatakan dengan kata – kata.
PPBD 